下雨天睡觉会更香？原因竟然是……

小科

最近天公作美，在炎热的夏天竟然连续多日降雨，给本来快要热成狗的我们带来了丝丝凉意，但最重要的是，下雨天就想抱着枕头，美美睡一觉。

想到原来下雨天好几次迟到错过班车的经历。不免嘀咕：难道下雨天，真的有让本仙犯困的魔力？
没事翻了翻下雨天的牌子，还真有几个原因。

01、下雨天第一重魔力-白噪音

人在刚入眠的时候，大脑还会持续接收声音。只要环境声音有了变化，大脑就会警觉而睡不着。尤其房间太安静的话，小小的噪音反而明显、突出，更容易让人醒来。这一点，诸位宝妈宝爸，应该最清楚。

而雨声属于白噪音。白噪音包含了人类能听见声音的全部频率范围，自然能遮盖环境中所有听见的声音；而且白噪音错落、规律，不会显得突然。所以听雨睡觉的人，沉浸在白噪音的保护中，非常不容易受其他声音的干扰，而一门心思的睡觉。
更有意思的是，研究还发现白噪音可以明显缩短入睡的时间，让人更快进入睡眠状态；还能延长深层睡眠的时间，增加稳定睡眠的时间。所以你在雨天醒不来是很有原因的。
不过，对于深受失眠折磨的难友们，会更有发言权。你们频频拜访睡眠科医生，有时医生会把你扔在一个昏暗小屋，让你听尽高山流水、海浪波涛、雨声、鸟声、风声，就差琅琅读书声了。这可不是陶冶情操，其实就是巧妙利用白噪音的促眠作用哦。

02、下雨天第二重魔力-昏暗

日出而作，日落而息。几千年的古训，让如今我们的睡眠，和光线有了难舍难分的缘分。但是光线通过什么，影响我们的睡眠呢？直到上世纪70年代，科学家才发现松果体的激素负责这种关系，也就是大名鼎鼎的褪黑素。

褪黑素白天、黑夜都有分泌：只不过光线好的时候分泌很少，光线差的时候分泌增多。一般褪黑素在晚上7点-9点达到峰值，所以大家要养成十点之前，关灯睡觉的好习惯哦。
那么，下雨天相比于晴天，天色肯定昏暗多了。在下雨天的昏暗环境下，褪黑素的含量要比平时多多了。而褪黑素会一直提醒大脑要遵循几千年的规律去休息。作为几千年的良民，我们自然很容易屈服在大脑绝对命令的淫威下，困意连连。

03、下雨天第三重魔力-低氧

登山者常流传这个说法：高度越高，脑子越不好使。这是由于登山者攀登高度越高，气压下降，空气中氧气含量降低，血液中氧气含量也越低。降低的氧气含量会降低活蹦乱跳的交感神经的兴奋性，而且还会迟钝大脑，容易疲劳、头晕，登山者此时非常容易做出很多糊涂的事情。当然持续的低氧环境还会进一步造成急性脑水肿、肺水肿等致命情况。每年数十名珠峰登山者遇难，据推测，低氧起了很重要的作用。

不过下雨天气压低、含氧量比平时要低的水平，是远远比不上登山时的，但这样的程度也会让我们染上这类魔咒，脑瓜开始消极怠工。

当然说了这么多，可不是让迟到的你可以理直气壮的面对老板。

爱干活却迟到的你应该用这些方法证明自己：

灯光调调亮，听听热血歌曲，甚至天台吹吹冷风。

不管如何，小科这时已经开始想回家抱枕而睡了。

毕竟，我有一个梦想：明天，即使还是雨天；小科也要舒服的赖床不起，享受雨天好梦的几千年权利。